Atölyemiz, mindfulness (bilinçli farkındalık) pratiğini ve stres yönetimi stratejilerini öğrenmek isteyen yetişkinler için tasarlanmıştır. Bu atölye, katılımcılara hem teorik bilgi hem de pratik deneyim sunarak, günlük yaşamda daha fazla farkındalık ve dinginlik geliştirmelerine yardımcı olmayı, okullarda yapılabilecek çalışmalar hakkında bilgi vermeyi amaçlar.

Bir iç yolculuğa davet…

Bu atölyede, sanat terapisi yöntemleri eşliğinde kendinle nazik ve derin bir temas kurma fırsatı bulacaksın. Çocukluk dönemine ait duygusal ihtiyaçlarını fark edecek, bu ihtiyaçlara şefkatle yaklaşmanın yollarını keşfedeceksin. Sanatın dönüştürücü gücüyle, ifade edilemeyen duygular görünür hale gelecek; içsel farkındalığın artarken kendinle daha gerçek ve şefkatli bir ilişki kurabileceksin.

“Sanatla Kendine Temas” atölyesi, geçmişten bugüne taşıdığın izleri sevgiyle anlamlandırmana ve bugününü daha huzurlu bir yerden inşa etmene alan açacak. Eğer durmak, hissetmek ve kendine yeniden yaklaşmak istersen, bu yolculukta seni de bekliyoruz.

Atölyemiz, mindfulness (bilinçli farkındalık) pratiğini ve stres yönetimi stratejilerini öğrenmek isteyen yetişkinler için tasarlanmıştır. Bu atölye, katılımcılara hem teorik bilgi hem de pratik deneyim sunarak, günlük yaşamda daha fazla farkındalık ve dinginlik geliştirmelerine yardımcı olmayı, okullarda yapılabilecek çalışmalar hakkında bilgi vermeyi amaçlar.

SUP (Stand Up Paddleboard), büyük bir sörf tahtasına benzeyen bir board üzerinde ayakta durarak tek kürekle ilerlenen eğlenceli ve denge gerektiren bir su sporudur. Bu atölyede katılımcılar, denizin sakinleştirici etkisi eşliğinde SUP'un temel tekniklerini öğrenecek, beden-zihin dengesini keşfedecek ve doğayla bütünleşmenin keyfini çıkaracaktır. İster ilk defa deneyin ister daha önce denemiş olun, bu etkinlik hem fiziksel hem ruhsal olarak tazelenmek için harika bir fırsat sunuyor!

Atölyeye katılım için yüzme bilme şartı vardır.

Doğadan Sanata: Kurumuş Yapraklarla Kompozisyon

Bu atölye, doğadan toplanan kurumuş yapraklarla yapılan sanatsal üretim yoluyla, doğa sevgisi, gözlem gücü ve yaratıcı düşünmeyi bir araya getiriyor.